با پرداخت 10 دلار درنخستین استودیوی خواب کانادا چرت بزنید

در اسپانیا اسمش را سیِستا گذاشته‌اند. در ژاپن بسیاری از ساختمان‌های دفتری اتاقک‌های عایق صدا برای یک چرت وسط روز سریع دارند. بیشتر دکترها هم قبول دارند که یک چرت 20 دقیقه‌ای در طی روز برای سلامت خوب است.

اما چرت زدن طی ساعات کاری هنوز کاملا وارد فرهنگ دفتری کانادا نشده است؛ البته حالا یک استودیوی خواب واقع در تورنتو می‌خواهد این را تغییر بدهد.

به ازای 10 دلار، مشتریان در Nap It Up می‌توانند در یک استودیوی 13 تخته کم‌نور که با تعبیه هوای با طعم اسطوخودوس رایحه گرفته 25 دقیقه خواب بدون وقفه داشته باشند. آن‌ها همچنین می‌توانند به قیمت 3.50 دلار یک ملحفه، به ازای 1.50 دلار ماسک چشم و به قیمت 5 دلار دماغ‌بند ضد خرخر خریداری کنند.

مهزبین رحمان موسس این مجموعه گفت این ایده وقتی برای یک بانک کار می‌کرد، به سراغش آمد. او گفت: «یادم می‌آید یک بار در اتاق ناهار داشت روی میز خوابم می‌برد و به محض اینکه سعی می‌کردم چرت بزنم کسی می‌آمد و دوباره بیدار می‌شدم.»

مطالعات نشان می‌دهد که بیشتر کانادایی‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابند. دکترها معمولا می‌گویند بزرگسالان باید شبی بین هفت تا هشت ساعت بخوابند. استراحت ناکافی تا به حال به فشار خون بالا، مسائل وزن، استرس و به خطر افتادن سلامت روان ربط داده شده است.

دکتر چارلز ساموئلز مدیر پزشکی مرکز خواب و عملکرد انسانی در کلگری می‌گوید این مشکلی است که چرت زدن می‌تواند آن را حل کند. او گفت: «تحقیقات بسیاری درباره اثربخش بودن چرت زدن در کاهش حس خستگی و ضعف عملکرد و تمرکز ضعیف انجام شده است.»

گزارشی که اخیرا منتشر شد نشان داد که فقط یک یا دو بار چرت زدن در طول هفته می‌تواند ریسک حمله قلبی یا سکته مغزی را 48 درصد کاهش دهد.

ساموئلز می‌گوید تقریبا یک نفر از هر سه نفر در آمریکای شمالی حدود 10 تا 15 ساعت در هفته کمتر از میزان لازم می‌خوابد. با این حال ممکن است قبولاندن خواب وسط روز در بسیاری از محل‌های کار سخت باشد چون به عنوان نشانه‌ای از تنبلی به آن نگاه می‌شود.

با این حال ساموئلز گفت مطمئن نیست که استودیوی خواب بتواند پاسخی برای این مسئله باشد. او گفت: «حقیقت این است که افراد به هر حال الان هم سر کار می‌خوابند.»

اما سارا الگر دانشمند محقق خواب در انستیتو تحقیقات ارتش والتر رید معتقد است کارفرمایان کانادایی باید با این ایده کنار بیایند. او می‌گوید: «چرت بعد از ظهر میزان کاری که می‌توانید انجام بدهید را افزایش می‌دهد. حال و وضعیت روحی شما را بهتر می‌کند. بنابراین آموزش دادن به افراد درباره تمام جنبه‌های سلامتی چرت زدن کاری است که ما سعی می‌کنیم انجام بدهیم.»

اشتراک در خبرنامه

با ثبت نام در خبرنامه همیشه در جریان آخرین آگهی ها باشید.

مجله الکترونیکی

اقتصادی

مهاجرت

جامعه

پزشکی

مسکن

دسته‌ها