کانادایی ها در بین چاق ترین مردم دنیا

obese3

تازه ترین آمار جهانی از درصد افرادی که در کشورهای مختلف جهان دچار اضافه وزن مفرط هستند چندان برای کانادایی ها خوشایند نیست.

بنا به تازه ترین تحقیق دانشگاه استنفورد ، کانادایی ها دررتبه های بالای جدول با دارا بودن درصد بالایی از افراد دچار چاقی مفرط به سر می برند.

در رده بندی مربوط به میزان فعالیت بدنی ، کانادایی ها از آخر در رتبه سوم هستند که نشان از عدم تحرک کافی آنها دارد.

این آمار با توجه به اطلاعات بدست آمده از تلفن های همراه افراد در 11 کشور مختلف ومسافت طی شده توسط آنها در 95 روز تهیه شده است .

نمودار مذکور براساس عاملی به نام عدم توازن فعالیت بدنی تهیه شده است که در واقع فاصله بین افراد بسیار فعال و بدون تحرک را در یک کشور می سنجد ودر کشورهایی که درصد افراد دچار چاقی مفرط بالاست ، این عامل قوی تر است . از این حیث تنها استرالیا و عربستان سعودی بالاتر از کانادا قرار می گیرند.

obese1

همچنین از نظر چاقی مفرط در بین افراد 15 سال به بالا ، کانادا در رده هفتم دنیا و پس از کشورهایی چون استرالیا ، انگلستان ، امریکا ، نیوزلند ، مجارستان ، مکزیک و افریقای جنوبی قرار گرفته است .

از سوی دیگر تحقیقات مشخص کرده شاخص توده بدنی  (BMI) که مدتها بود از سوی بسیاری برای سنجش میزان چاقی مفرط و سلامت افراد به کار می رفت ، نمی تواند ملاک درستی برای این کار باشد. چرا که برخی افراد ممکن است از نظر کلی درشرایط عادی باشند ولی در برخی از بخشهای بدن دچار انباشت چربی شده باشند همچنین برخی از افراد با شاخص عادی شاید باور کنند که از نظر بدنی سلامت هستند ولی مبتلا به بیماری های قلبی وعروقی باشند.

BMI یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم تغذیه است. شما بوسیله BMI می توانید بدانید که آیا از لحاظ وزنی در محدوده سلامت قرار دارید، دارای اضافه وزن بوده و آیا چاق هستید؟ افراد چاق در معرض خطرات ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی ، فشار خون ، دیابت و غیره قرار دارند. فردی که دارای اضافه وزن است به راحتی می تواند با یک رژیم مناسب به محدوده سلامت وزنی بازگردد . با این روش، شما وضعیت وزنی خود را تعیین می کنید و در می یابید که در کدام گروه قرار دارید .

obese2

اگر وزنتان (بر حسب کیلوگرم) را بر مجذور قدتان (بر حسب متر) تقسیم کنید عدد حاصل را BMI گویند.  (مجذور قد ÷ وزن = BMI)

 

جدول مقایسه ای BMI :

  • BMI کمتر از 19 یعنی کمبود وزن دارید و لاغر هستید.
  • BMI بین 19 تا 25 یعنی وزن طبیعی دارید و در محدوده سلامت وزنی هستید.
  • BMI بین 25 تا 30 یعنی مقداری اضافه وزن دارید.
  • BMI بیش از 30 یعنی چاق هستید.

با تحلیل منطقی فرمول بالا ، BMI به دو فاکتور اساسی وزن و قد بستگی دارد . با افزایش وزن BMI نیز افزایش می یابد ولی با افزایش قد BMI به مقدار زیادی (مقسوم مجذور) کاهش می یابد. حال چون امکان افزایش قد نیست ، پس برای رسیدن به BMI مطلوب باید وزن را کاهش داد. همانگونه  که در بخشهای دیگر توضیح داده شد، وزن با سن رابطه مستقیم دارد. با بالا رفتن سن در افراد سالم ، عموما حجم توده های چربی زیاد شده و وزن افزایش میابد