الگویی برای سال نو: کاهش وزن 52 کیلویی زن با اراده نوا اسکوشیایی(فیلم)

body

هر سال با شروع سال نو ، عده ای با خودشان قرار می گذارند رژیم غذایی را جدی بگیرند و هفته ای چند روز به باشگاه ورزشی محل سر بزنند.

باشگاه های ورزشی هم برای جلب نظر مشتریان احتمالی شان عکسهایی از اعضای سابق شان در تبلیغاتشان می گنجانند تا انگیزه بیشتری در افراد ایجاد کنند.

اما ماجرای کاهش وزن 115 پوندی دونا گیلی بدنساز آماتور چیزی فراتر از یک کاهش وزن ساده است. او درباره تصمیمش برای تغییر در وضعیت فیزیکی اش می گوید :« فقط پشت میز می نشستم و حتی نشستن هم برایم مشکل شده بود. در آن زمان 230 پوند وزن داشتم و با خودم گفتم باید کاری انجام دهم و فعال شوم.»

گیلی 29 ساله که یکی از تدوین گران شبکه سی تی وی است ، در ابتدا تغییر چندانی در رژیم غذایی اش نداد و در عوض بر افزایش فعالیت تمرکز کرد.او پنج روز در هفته باشگاه می رفت و در کلاسهای عمومی ورزشی شرکت کرد.

دیگر اعضای باشگاه به او روحیه می دادند و داستان کاهش وزن خودشان را برای او روایت کردند.

گیلی این کار را بهترین مشوق برای ادامه راه و رسیدن به شرایط فعلی عنوان می کند.

وقتی وزنش به 180 پوند رسید ، تغذیه سالم تری را انتخاب کرد و با مربی بدنسازی شخصی شروع به تمرین کرد.

حالا او با 115 پوند وزن همکاری سوفی لمون را تشویق به حضور در مسابقات بدنسازی آماتور کرده . همکارش از زمان شروع تمرینات تنها 15 پوند کم کرده و به نظرش کاهش وزن بیش از 100 پوند به پشتکار و همت بلندی نیاز دارد.

گیلی به همه کسانی که می خواهند وزن کم کنند وتنها یک توصیه دارد :« دست از فردا ، فردا گفتن بردارید و همین امروز تحرک را شروع کنید.»

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>